Blackout, dimout и сон в темноте

У нас в каталоге вы можете встретить шторы типа «blackout». На самом деле это не совсем блэкаут, а димаут. Смыслу тут один и тот же — затемнение помещения и блокировка света. Сейчас расскажем что к чему и попутно ответим на вопрос — почему лучше спать в темноте.

Чем затемняющие шторы отличаются от обычных?

Здесь все предельно просто. Они блокируют весь или большую часть света, которая через них проходит. Но это не единственное полезное свойство. Также они способны регулировать температурный режим. Если летом в знойный день, уходя на работу, задернуть шторы, то вечером вы вернетесь в прохладную комнату. И холодные зимние сквозняки не пропустят. Также производители отмечают способность частично снижать шум. Обычные портьерные ткани на такое не способны.

Какие бывают шторы блэкаут и как устроены?

Блэкаутом называют все шторы, которые блокируют большую часть света, но степень блокировки света может быть разной. Эта степень зависит от того как сделано полотно для штор. Все шторы, рассчитанные на затемнение, состоят из 3 слоев: внешний, оборотный и средний (блокирующий свет). Внешний — декоративный — это то, на что мы прежде всего обращаем внимание при подборе. Оборотный обращен к окну и обычно однотонный белый или в цвет шторы. Самое интересное скрывается между этими двумя слоями. Посередине может быть:

1. Однородный полимерный слой черного цвета. За счет плотности полимера такие шторы способны блокировать 100% света. Такой вариант чаще всего используют там, где необходима полная темнота. Например, в фотостудиях. Чаще всего они изготавливаются в виде рулонных штор, но можно найти и более классические комнатные модели.
2. Черная полиэфирная нить. Она также блокирует свет, но не полностью, так как между плетениями есть микрозазоры. Степень поглощения света у таких штор варьируется и достигает примерно 80%. Такие модели в большей степени представлены на рынке комнатных штор. Нить делает полотно более гибким и мягким. Этот тип правильней называть «димаут» (dimout), но термин не знаком потребителю и его редко используют для обозначения блокирующей способности штор.

Зачем нужно затемнять помещение для сна?

Тут уже гораздо интереснее и сложнее. У людей есть «биологические часы» и их работа зависит от световых изменений в течение дня. Они регулируют такие важные функции, как поведение, уровень гормонов, сон, температура тела и обмен веществ. Природой для всех живых организмов предусмотрены циркадные ритмы — это суточные колебания биологических и химических процессов внутри организма. У человека один период таких колебаний укладывается в 24 часа и зависит от освещения. Условно, мы должны ложиться спать на закате и вставать с первыми лучами солнца. Доказали эту связь ученые Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг, за что и получили нобелевскую премию в 2017 году.

В отличие от механических, наши часы могут сбиться и нарушить баланс в организме. Одной из причин поломки может стать сон в освещенных помещениях.

Даже небольшое количество света в спальне способно серьёзно повысить риск развития депрессии. К такому выводу пришли японские учёные Кендзи Обаяси, Кейго Саэки и Норио Куруматани. Их исследование заняло больше 4 лет. В течении этого времени 430 людей спали в комнатах с освещением минимум 5 люкс (такой же уровень имеют летние белые ночи в Петербурге), а другие 430 спали в полной темноте. По итогу, у первой группы повысился уровень риска депрессии, а 73 человека в первый же год обратились за помощью к психотерапевтам.

Учёные рекомендуют избегать сна в одном помещении с искусственными источниками света и завесить окна в комнату плотными шторами, не пропускающими свет извне. Вот мы и подобрались к ответу на вопрос. Blackout шторы нужны, чтобы быть здоровыми, бодрыми и веселыми!

Кроме того излучение дисплеев современных гаджетов (особенно холодный синий свет) может также негативно сказаться на качестве нашего сна, лучше отложить их за полчаса.

Поделиться статьей